Het voedingsprotocol voor de Ironman-Europese kampioenschappen van 2021, door Dylan Magnien
Het voedingsprotocol van onze ambassadeur Dylan Magnien voor de Europese Ironman-kampioenschappen 🏊🚴🏃♂️
➡️ Van donderdag tot en met zaterdag:
Malto Apurna met perziksmaak
➡️ Zondag:
Rijst/ham 3 uur voor de wedstrijd Clif-reep in 3 stukken gesneden, om 1 uur 30, 1 uur en 30 minuten voor de start in te nemen. Maurten-gel 10 minuten voor de start
➡️ Op de fiets 🚴:
2,3 liter Maurten 320-drank, daarna bij de bevoorrading volledig overstappen op water 1/2 Clif-reep elke 30 minuten (begin na 1 uur inspanning en eindig 45 minuten voor het hardlooponderdeel) 1 Maurten-gel aan het begin van het fietsonderdeel en 1 gel 10 minuten voor het einde van het fietsonderdeel.
➡️ Hardlopen 🏃♂️:
3 Clif Blocks-snoepjes aan het begin van het hardlooponderdeel, daarna 3 snoepjes om de 5 km tot kilometer 25 Maurten 100 CAF 100-gel op kilometer 30 en kilometer 35.
Nogmaals gefeliciteerd aan Dylan Magnien met zijn prestaties... zijn eerste top 10 bij de Ironman van Frankfurt in 8u23:45 👏🙌
Ontdek onze Maurten-catalogus (HIER)
Nutri-bay.com is in 3 jaar tijd uitgegroeid tot een van de belangrijkste Europese spelers in de sector.
Onze prijzen, exclusieve pakketten en vooral onze beheersing van de protocollen zijn gedeeld met meer dan 1500 atleten uit onze community.