Clif Bar, der genussvolle Energieriegel unter die Lupe genommen …
Zur Freude der Sportler und ihrer Geschmacksknospen kam Clif Bar erst vor wenigen Jahren nach Europa. Seitdem begeistert die in den USA und Kanada unangefochten führende Marke immer mehr Athleten.
Und ... wir gehörten zu den Ersten, die ihn Ihnen in exklusiven Paketen anbieten konnten!!!
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Aber woher kommt Clif Bar?
Anfang der 1990er-Jahre kreierte der amerikanische Sportler Gary Erickson in Kalifornien diese Riegel. Gary unternahm regelmäßig Radtouren von mehr als 300 km. Um durchzuhalten, verschlang er eine Reihe von Energieriegeln, manchmal bis zum Überdruss! Während einer dieser Touren dachte er: „Ich könnte einen viel besseren Riegel als diesen herstellen!“
Zwei Jahre später, nachdem er mit seiner Mutter stundenlang in der Küche verschiedene Rezepte ausprobiert hatte, war Clif Bar geboren! Gary, der Spitzensportler, und seine herausragende Köchin von Mutter hatten das Ziel erreicht, einen leistungsfähigen und köstlichen Energieriegel zu kreieren. Sie benannten ihn zu Ehren des Vaters des Sportlers, Clifford Erickson.
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Eine wirklich schöne Geschichte, aber wie sieht es tatsächlich mit dem Produkt aus? Welchen Nutzen und welche Wirksamkeit hat es, wie schmeckt es, für welche Sportart ist es geeignet und zu welchem Zeitpunkt? Hier geht es um diesen besonderen Energieriegel, über den immer mehr gesprochen wird.
1. Die Zusammensetzung
90 % der Zutaten, aus denen Clif Bar-Riegel bestehen, stammen aus biologischem Anbau.
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Clif Bar-Riegel bestehen aus nahrhaften, aber einfachen Zutaten (Haferflocken, Datteln aus biologischem Anbau). Als Quellen für Proteine und Ballaststoffe liefern sie die Vitamine B6 und B12, die zu einem guten Energiestoffwechsel beitragen. Außerdem enthalten sie die Vitamine A, D, E und C sowie Kalzium, Magnesium, Thiamin, Riboflavin und Niacin – kurz gesagt alles, was man braucht, um durchzuhalten!
2. Nährwerte
- Die Kalorienzufuhr
Ein Clif Bar-Riegel liefert durchschnittlich fast 240 Kalorien. Daher wird empfohlen, ihn in mehreren Portionen zu verzehren, um die Aufnahme zu fördern.
- Die Proteinzufuhr
Die Proteinzufuhr von Clif Bar beugt Leistungstiefs, fehlerbedingten Folgen nervlicher Erschöpfung vor und ermöglicht es Ihnen, sich weiterhin auf Ihre Belastung zu konzentrieren.
- Die Kohlenhydratzufuhr
Er beugt einer Unterzuckerung vor, indem er während der gesamten Belastung für einen stabilen Blutzuckerspiegel sorgt (maximal 60 g/h).
- Die Fettzufuhr
Er verleiht dem Energieriegel seine Cremigkeit und bewahrt den Genuss beim Essen, ohne die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen.
3. Wann sollte man ihn verzehren?
- Beim Training
Ein Riegel kommt hinsichtlich der Verteilung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten den empfohlenen täglichen Nährstoffzufuhren nahe. Er kann daher als Snack, Verpflegung während einer Wartephase oder zur Erholung bei länger andauernder Belastung dienen.
Es wird jedoch empfohlen, den Verzehr zeitlich von den Mahlzeiten zu trennen und den Riegel 1,5 bis 2 Stunden vor dem Training zu verzehren, um die Aufnahme vor der Belastung zu fördern.
- Im Wettkampf
Clif Bar ist eine gute feste Alternative zu Gels und Energiegetränken und verhindert das Gefühl von Ekel oder Übelkeit, das bei langen Belastungen auftreten kann. Es wird empfohlen, ihn mit Wasser zu verzehren, um die Aufnahme zu erleichtern.
4. Die Verpackung
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- Sehr leicht zu öffnen: Der Clif Bar lässt sich ohne besondere Vorsicht von allen Seiten öffnen.
- Auch die Verpackung wurde so konzipiert, dass der Riegel in mehreren Portionen verzehrt werden kann, ohne dass das Produkt nach dem Öffnen in der Tasche beschädigt wird.
5. Die Konsistenz
- Der Riegel ist kompakt, aber besonders cremig.
- Sie ist nicht trocken und krümelt nicht, wodurch das Erstickungsgefühl vermieden wird, das manchmal auftreten kann.
- Bei Kälte bleibt sie dank ihrer Ummantelung (Ahornsirup, Vollkornreis) weich und lässt sich leicht essen.
- Bei großer Hitze schmilzt sie nicht und bleibt angenehm zu essen.
6. Die Häufigkeit
Eine bis drei Stunden vor dem Training mit Wasser, um Energiereserven aufzubauen und Hunger vorzubeugen. Während der Belastung in kleinen, regelmäßigen Portionen und zusammen mit einem Getränk. Dank ihres köstlichen Geschmacks eignet sie sich auch als guter Snack an langen Tagen.
7. Die Stärke
Unbestritten: der Geschmack! Die Energieversorgung durch einen Clif Bar ist hervorragend, doch was ihn zur Nummer 1 bei nordamerikanischen Athleten macht, ist sein köstlicher Geschmack. Für sie ist die Ernährung während der Belastung keine Notwendigkeit mehr, sondern ein echtes Vergnügen.
8. Der Geschmack
Für jeden Geschmack ist etwas dabei!
- 1x Clif Bar Blueberry Crisp
- 1x Clif Bar Chocolate Almond Fudge
- 1x Clif Bar Chocolate Chip
- 1x Clif Bar Crunchy Peanut Butter
- 1x Clif Bar Peanut Butter Banana
- 1x Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut
- 1x Clif Bar NBF – Chocolate Hazelnut Butter
- 1x Clif Bar NBF – Chocolate Peanut Butter
- 1x Clif Bar NBF – Peanut Butter
Getestet und verglichen von Nicolas Aubineau, Sport- und klinischem Ernährungsberater. Dabei belegte der Clif-Riegel den ersten Platz. Das sagt er dazu: „Der qualitativ hochwertigste Riegel im Testfeld. Gut dosiert mit Kohlenhydraten, Natrium, Magnesium, Vitamin B und Antioxidantien sowie einem guten Zuckeranteil. Kein Kalium und kein BCAA. Ein Kilopreis unter dem Durchschnitt. Mit Abstand der beste Riegel.“
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