Plan nutrition de courses » barres énergétiques

Préparer un marathon ne se limite pas à l'entraînement physique : une nutrition adaptée est cruciale pour maximiser vos performances. High5 vous propose un plan de nutrition spécialement conçu pour les coureurs de marathon. Découvrez les stratégies pour bien vous alimenter avant, pendant et après la course afin d'éviter les baisses de performance et garantir une énergie constante tout au long de votre épreuve.

Si vous vous lancez dans un ultra-trail, avoir un protocole de course solide est essentiel. Noël Minet vous livre ses conseils lors de sa course de l'Infernal Trail des Vosges (130km et 6000 de D+), entre nutrition et stratégie de course.

Pour réussir un Ironman, la nutrition joue un rôle essentiel. Yannick Antoine nous partage sa stratégie nutritionnelle pour l'Ironman Tallin, en utilisant les produits Maurten et Supersapiens. Ces alliés permettent une gestion optimisée de l’énergie, assurant une performance durable tout au long de l’épreuve.