Entraînement et stratégies » ultra-trail

Ugo Ferrari et Nicolas Martin, deux experts en endurance, partagent leurs connaissances et stratégies dans un e-book incontournable pour les sportifs. Leur ouvrage offre des conseils pratiques pour maximiser vos performances, gérer l'effort et optimiser la préparation physique. Que vous soyez un coureur de fond, un traileur ou un cycliste, ce guide vous fournira des outils précieux pour améliorer votre endurance et réussir vos...

L’ultra-trail est une épreuve qui demande bien plus qu'une simple préparation physique. C’est un véritable défi mental, stratégique et nutritionnel. Guillaume Klein, coach et ambassadeur Nutri-Bay, a un message fort pour tous les ultra-traileurs. Que vous soyez un novice ou un coureur aguerri, les recommandations de Guillaume Klein vous aideront à mieux gérer votre préparation, à optimiser votre nutrition et à vous adapter aux...

La course à jeun est souvent perçue comme une méthode efficace pour brûler des graisses ou améliorer ses performances. Mais quels sont les véritables avantages et inconvénients ? Quels sont les effets sur le métabolisme et pourquoi elle peut convenir à certains sportifs tout en étant contre-indiquée pour d'autres.