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Protéines et sports d’endurance
« Pour l’athlète d’endurance, un apport en protéines de qualité et varié va permettre d’optimiser les performances et la récupération » -
Pourquoi ne faut-il pas opposer Endurance et Resistance?
Travailler en résistance pour améliorer les performances d'endurance peut sembler contre-intuitif, mais cela peut être plus bénéfique que vous ne le pensez