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« Pour l’athlète d’endurance, un apport en protéines de qualité et varié va permettre d’optimiser les performances et la récupération »

COURIR SOUS LA CHALEUR: PRÉPAREZ, ADAPTEZ ET SURVIVEZ Les mois d'été arrivent et les jours où les températures atteignent facilement plus de 30 ° C avec un soleil brûlant, ne sont pas rares. L'épuisement par la chaleur, les coups de chaleur ou d'autres problèmes liés à la chaleur peuvent se produire rapidement et pourraient même devenir mortels. Votre approche de la pratique ou de...

Cyclistes: que ce soit pour renforcer vos muscles ou pour soulager les maux de dos, pratiquer le yoga peut être bénéfique à votre corps ...  Le yoga a de nombreux avantages pour les cyclistes. Le yoga exerce le corps et l'esprit vers une souplesse accrue qui peut aider à la prévention des blessures. Il peut aider à augmenter la force et le tonus, et peut...