Plan nutrition de courses » running

La SaintéLyon, c’est 78 km de nuit, de froid, de boue et de gestion d’effort millimétrée. Pour tenir 11 heures de course, la nutrition devient ton meilleur allié. Dans ce guide complet, Nutribay t’aide à bâtir un plan solide avec les meilleures marques du marché : Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Meltonic, Andros Sport et 4Ultra. Objectif : optimiser l’énergie, protéger la digestion et franchir...

La nutrition est la clé pour réussir votre marathon ou semi-marathon. Découvrez nos conseils pour préparer vos réserves, éviter le mur du 30e km et optimiser vos ravitaillements grâce à des stratégies adaptées à votre objectif (2h, 3h ou 4h).

If you’re tackling a marathon, you will have trained hard for months to get in great shape and ready to line up at the start of those 26.2 miles. One of the critical pieces now is your marathon nutrition plan…