Plan nutrition de courses » électrolytes

Préparer son ravitaillement est la clé pour réussir un trail automnal. Entre froid, terrains boueux et efforts prolongés, chaque détail compte. Découvrez comment utiliser le calculateur Nutribay pour anticiper vos besoins et choisir des produits adaptés : barres faciles à mâcher, gels digestes et boissons isotoniques efficaces même par temps froid. Idéal pour les grands rendez-vous comme les Templiers, la SaintéLyon ou l’Hivernal.

La préparation d'un marathon ne se résume pas uniquement à l'entraînement physique, elle nécessite également une nutrition adaptée pour maximiser vos performances. Dans cet article, GoldNutrition vous aide à optimiser votre préparation grâce à des produits nutritionnels spécifiques. Que ce soit pour booster votre énergie avant la course, améliorer votre endurance pendant l'effort, ou favoriser une meilleure récupération après la ligne d’arrivée, ces conseils...