Night Protein (520g) - Chocolate & Salted Caramel

Des études scientifiques ont confirmé les effets positifs des protéines sur la force et/ou la masse musculaire et ont montré que les protéines favorisent une récupération musculaire rapide après l'exercice. Ces effets positifs sont maximisés par la prise de 20 à 30 g de protéines toutes les 3 à 4 heures. Ces doses devraient donc être apportées à chaque occasion de manger et certainement après l'entraînement. Pour les personnes âgées et après un entraînement de force au cours duquel tout le corps est sollicité, une dose de 40 g de protéines est même recommandée. Une alimentation régulière est conseillée, mais l'ingestion de protéines pendant la nuit n'est pas pratique. De plus, le fait de régler l'alarme toutes les 3 ou 4 heures pendant la nuit perturberait le sommeil et la récupération des athlètes. C'est pourquoi les chercheurs sont à la recherche d'une solution pratique pour stimuler la récupération musculaire pendant la nuit.

Outre la célèbre protéine de lactosérum, qui est absorbée très rapidement, le lait contient également des protéines de caséine. La caséine semble être la source de protéines la plus appropriée à prendre avant le coucher en raison de son profil de libération prolongée. Ces dernières années, plusieurs protocoles ont été testés avec la protéine de caséine. Il y a quelques années, des chercheurs ont déjà montré que l'apport de protéines avant le coucher augmente la synthèse des protéines musculaires pendant la nuit. Dans une étude de suivi, les scientifiques ont montré que l'ingestion de caséine avant le sommeil entraînait une augmentation de la masse et de la force musculaires au cours d'un programme d'entraînement à la résistance de 12 semaines. 

Bien que le protocole optimal n'ait pas encore été déterminé, et que des recherches supplémentaires soient certainement nécessaires, il y a de fortes indications qu'au moins 40 g de protéines sont nécessaires avant le sommeil pour fournir aux muscles des blocs de construction suffisants pour passer la nuit. Même l'ajout de leucine à une quantité inférieure (par exemple 30 g de protéines) est insuffisant.

Pour ces raisons, 6d NIGHT PROTEIN se compose exclusivement d'isolat de caséine micellaire de première qualité avec un rapport caséine:lactosérum exceptionnellement élevé (95:5). Par conséquent, une dose contient 37 g de protéines à absorption lente et seulement 2 g de protéines à absorption rapide.De plus, cette dose exceptionnellement élevée de protéines est proposée dans un volume relativement faible (300 ml).Cela réduit le risque de nuits interrompues, car un volume de liquide plus important augmente considérablement le risque d'une visite nocturne aux toilettes.

En résumé, 6d NIGHT PROTEIN est le shake idéal à prendre avant de se coucher. Surtout pour les athlètes qui veulent développer leurs muscles et/ou leur force musculaire, mais aussi pour les athlètes qui veulent optimiser leur récupération nocturne après un exercice physique intense !

Conseils d'utilisation : 

Mélangez 52g (= 2 scoops) de poudre avec 300ml d"eau.

A prendre dans les 30 minutes avant de se coucher.

Buvez du froid ou versez le shake dans une tasse, puis chauffez au micro-ondes.

Ingrédients : 

isolat de caséine micellaire (contient du lait, émulsifiant: lécithine de tournesol); arômesnaturels; poudre de cacao réduite en gras (Theobroma cacao L.) 3%; chlorure de sodium; épaississants: gomme de xanthane, gomme decellulose, gomme de guar; édulcorants: glycosides de stéviol, sucralose, acésulfame-K.

Peut contenir des traces de gluten, oeufs, arachides etdifférents types de noix.

Informations Nutritionnelles :

Profil d"acide aminé /35g