Plan nutrition de courses » triathlon

Sur une course d’endurance comme l’Alpsman, l'entraînement ne suffit pas. La nutrition devient votre 4e discipline. Entre apports en glucides, hydratation, électrolytes et tolérance digestive, chaque détail compte. Cet article vous propose un plan concret et validé pour performer sans faillir.

Pour réussir un Ironman, la nutrition joue un rôle essentiel. Yannick Antoine nous partage sa stratégie nutritionnelle pour l'Ironman Tallin, en utilisant les produits Maurten et Supersapiens. Ces alliés permettent une gestion optimisée de l’énergie, assurant une performance durable tout au long de l’épreuve.

Les Championnats d’Europe Ironman sont une épreuve de taille, et la nutrition joue un rôle clé pour garantir la performance. Dylan Magnien nous livre son protocole nutritionnel de prédilection, qu'il suit pour maximiser ses chances de succès lors de ces compétitions d'endurance. Découvrez les stratégies alimentaires qu’il met en place pour optimiser son énergie, gérer la fatigue et performer sur toute la durée de...