Entraînement et stratégies » nutrition

L'hiver arrive à grands pas, et avec lui les températures basses et la tentation de rester au chaud à la maison. Mais cela ne signifie pas que vous devez mettre votre forme physique de côté ! Il existe de nombreuses façons de rester actif et en forme, même sans sortir de chez vous. Nous vous proposons des conseils pratiques et des exercices simples à...

Estimer votre temps sur un marathon est essentiel pour optimiser votre préparation et atteindre vos objectifs. Des méthodes existent pour prédire vos performances et apprenez pourquoi cette étape est cruciale pour les coureurs. Planifiez intelligemment votre course et maximisez vos chances de succès grâce à nos conseils.