Spiruline en brindilles (100g)
Sa forme en brindilles est la forme la plus naturelle et la moins transformée !
- 100 % spiruline crue
- Origine : nord de la France
- Culture artisanale, sans pesticides ni OGM, contrôlée par Ecocert
- Poids net : 100 g
- Environ 1 mois de vitalité (pour 1 adulte)
- Renforce le système immunitaire
- Source de vitalité
- Aide à contrôler le poids
- Consommation de 3 à 6 grammes par jour pour un adulte
Pour qui ?
- Sportifs
La spiruline contient plusieurs vitamines du groupe B qui contribuent à l’utilisation des sucres, des protéines et des lipides pour fournir de l’énergie aux muscles pendant l’effort physique. Les vitamines A et E, antioxydantes, ainsi que les pigments (phycocyanine et bêta-carotènes) limitent les phénomènes inflammatoires. Elle contient notamment du magnésium et du potassium, qui contribuent à prévenir les crampes, du zinc pour le métabolisme des sucres, ainsi que les 8 acides aminés essentiels à la régénération des cellules musculaires et du sélénium, essentiel aux muscles. La spiruline augmente l’endurance et la résistance physique, permettant ainsi une meilleure préparation avant une épreuve sportive et facilitant la récupération après l’effort. Par son apport en fer et en bêta-carotènes, elle présente également un grand intérêt pour les sportifs sur le plan de l’oxygénation des muscles, en stimulant la fabrication des globules rouges (EPO naturelle).
- Femmes enceintes et allaitantes
La spiruline aide avant, pendant et après la grossesse, notamment grâce à son apport en vitamines B9 (acide folique) et en fer, dont les besoins augmentent pendant la conception. Après l’accouchement ou pendant l’allaitement, elle favorise une meilleure récupération et aide à prévenir la fatigue. La spiruline contient également de l’acide gamma-linolénique, difficile à trouver dans l’alimentation et essentiel au développement du fœtus et du nourrisson.
- Personnes actives
La spiruline, grâce à ses propriétés antifatigue, est une alliée de premier choix face au surmenage. Parfaite pour « jongler » entre les enfants, le travail et les activités physiques et domestiques. Elle peut également contrebalancer une alimentation parfois négligée.
- Seniors
La consommation régulière de spiruline permet d’apporter facilement les nutriments indispensables à l’organisme lorsque l’alimentation ou l’assimilation est insuffisante ou difficile.
- Enfants et adolescents
Pendant les périodes de croissance, l’organisme a un besoin accru de nutriments essentiels. La spiruline apporte le complément nutritionnel indispensable d’une façon simple, équilibrée et rapide. L’idéal en plein blocus.
- Végétariens, végans, carences en fer
La spiruline est une source de protéines végétales complètes et assimilables, de vitamines et de minéraux indispensables à un bon équilibre alimentaire.
Elle est une excellente source de fer qui s’assimile très bien.
- Animaux
La spiruline convient à la majorité de nos compagnons (chiens, chats,
chevaux, poissons, etc.).
Le poil est brillant, l’écaille clinquante. La vitalité est débordante et le transit rééquilibré.
Conseils d’utilisation :
La spiruline est un aliment. Dès lors, il n’existe pas de posologie pour l’intégrer à son alimentation, contrairement aux compléments alimentaires d’origine chimique. Cependant, voici quelques recommandations à suivre :
- Consommez de 3 à 6 grammes par jour pour un adulte, soit 1 à 2 cuillères à café de brindilles, ou 6 à 12 comprimés ; réduisez de moitié pour un enfant.
- Consommez-la toute l’année ou par cure de 1 à 3 mois, d’une durée minimale de 1 mois.
- Évitez de l’associer avec du café ou du thé, privilégiez un jus d’orange ou de citron pour combler le manque de vitamine C de la spiruline et ainsi favoriser une meilleure assimilation du fer
- Évitez de la chauffer ou de la cuire, afin de conserver au maximum ses qualités nutritives.
- Mélangez dans un yaourt, saupoudrez sur une salade ou un potage, ajoutez à une tapenade ou mixez avec du fromage de chèvre pour tartiner du pain.
Avertissement : La forme du fer contenu dans la spiruline est hautement assimilable par notre organisme et la présence de la vitamine B9 (acide folique) participe à l’amélioration de la ferritine dans le sang. Ces caractéristiques font de la spiruline un aliment contre-indiqué pour les personnes présentant des teneurs en fer élevées ou porteuses de l’hémochromatose.
Informations nutritionnelles :
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