Nutri-Bay Blog

Vous avez déjà entendu parler de la "recharge glucidique", cette stratégie nutritionnelle censée booster vos réserves d’énergie avant une course ? Si vous êtes un athlète d’endurance averti, vous savez que chaque détail compte lorsqu’il s’agit de repousser la fatigue et d’optimiser vos performances. Mais faut-il systématiquement passer par cette phase de surcharge en glucides ? Dans quels cas est-elle réellement bénéfique, et comment...