Nutri-Bay Blog

Parcourir un 10km semble être un jeu d'enfant pour certains. Pour d'autres, ils symbolisent un premier objectif à atteindre avant de s'attaquer à de plus longues distances.  Comme toute épreuve, le 10km se prépare physiquement mais aussi nutritionnellement. Il va falloir être à la fois endurant et explosif. Ne manquez donc pas les ravitaillements et privilégiez l'hydratation ainsi que les gels coups de fouet lorsque...