Nutrition sportive » effort

Les efforts de longue endurance, tels que les ultra-trails ou les marathons, nécessitent une stratégie nutritionnelle adaptée pour maintenir votre énergie et éviter les baisses de régime. Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, partage ses meilleurs conseils pour gérer vos apports en glucides, hydrater efficacement votre corps et planifier votre alimentation avant, pendant et après l’effort. Découvrez comment optimiser vos performances grâce à une...

Les troubles digestifs sont un problème courant chez les sportifs d’endurance, impactant directement la performance et le confort. Dans cet article, Guillaume Klein partage ses conseils pour prévenir ces désagréments : choix des aliments, timing des repas, et ajustements nutritionnels adaptés à votre activité. Découvrez comment optimiser votre digestion pour rester performant tout au long de vos épreuves sportives. À lire également : Nutrition...

Les compotes énergétiques sont un allié de choix pour les sportifs, offrant une source rapide et pratique d'énergie. Mais comment les intégrer efficacement dans votre routine ? Nous vous expliquons les meilleures façons de consommer les compotes BAOUW avant, pendant et après vos efforts. Que vous soyez coureur, cycliste ou adepte d’autres sports d’endurance, découvrez comment ces encas sains peuvent soutenir votre performance, améliorer votre...