Plan nutrition de courses » course

Sur une course d’endurance comme l’Alpsman, l'entraînement ne suffit pas. La nutrition devient votre 4e discipline. Entre apports en glucides, hydratation, électrolytes et tolérance digestive, chaque détail compte. Cet article vous propose un plan concret et validé pour performer sans faillir.

If you’re tackling a marathon, you will have trained hard for months to get in great shape and ready to line up at the start of those 26.2 miles. One of the critical pieces now is your marathon nutrition plan…

Si vous vous lancez dans un ultra-trail, avoir un protocole de course solide est essentiel. Noël Minet vous livre ses conseils lors de sa course de l'Infernal Trail des Vosges (130km et 6000 de D+), entre nutrition et stratégie de course.