Plan nutrition de courses » purée

La SaintéLyon, c’est 78 km de nuit, de froid, de boue et de gestion d’effort millimétrée. Pour tenir 11 heures de course, la nutrition devient ton meilleur allié. Dans ce guide complet, Nutribay t’aide à bâtir un plan solide avec les meilleures marques du marché : Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Meltonic, Andros Sport et 4Ultra. Objectif : optimiser l’énergie, protéger la digestion et franchir...

Le 90km du Mont-Blanc est un défi de taille qui demande une préparation méticuleuse, non seulement sur le plan physique mais aussi nutritionnel. Dans cet article, nous vous guidons étape par étape pour élaborer une stratégie nutritionnelle optimale, adaptée à vos besoins en énergie, hydratation et récupération. Découvrez quels aliments privilégier, quand et comment les consommer, et quels compléments alimentaires peuvent vous aider à...

Lors d'une course, chaque détail compte, et le contenu de ton racepack est crucial pour ta performance. Baouw te guide pour créer le racepack parfait, adapté à tes besoins nutritionnels, pour optimiser ton énergie et ta récupération. Découvrez les produits essentiels à emporter pour être prêt à affronter ta course, tout en ayant les bons nutriments pour soutenir tes efforts.