Nutri-Bay Blog

(Version néerlandaise disponible plus bas - Nederlandse versie hieronder beschikbaar) 2023 a été la première année où j'ai couru de longues courses en montagne, et donc la première année où j'ai passé plus de 9 heures sur les sentiers. En juin j'avais les 90 km du Mont Blanc à mon programme. Je savais d'avance que je ne pourrais pas faire cette course avec des gels...

Ce jeudi 15 Novembre a eu lieu le cross interprovincial de la section primaire et secondaire à Monceau-sur-Sambre en Belgique, et nous y étions. C'était l'occasion pour nous de retomber en enfance et de revivre un peu le bonheur du sport dès le plus jeune âge. 

Même par temps froid, il est crucial de boire suffisamment. Voici 8 trucs pour s’hydrater correctement en hiver! Soif ralentie et froid pressenti Il faut porter une attention particulière à l’hydratation, surtout en hiver! En effet, les températures froides retardent l’apparition de la sensation de soif et on oublie souvent de boire. On risque donc la déshydratation, qui risque d’augmenter notre niveau de fatigue...