Nutrition sportive » effort

Boissons isotoniques et endurance : indispensables ou optionnelles ?Pour les sportifs d’endurance, bien s’hydrater ne se limite pas à boire de l’eau. Lors d’efforts longs ou intenses, les pertes en électrolytes et en glucides doivent être compensées pour éviter fatigue, crampes et baisse de performance. Les boissons isotoniques apportent un équilibre optimal entre hydratation, minéraux et énergie. Dans cet article, découvrez les différences entre...

Découvrez pourquoi le sodium est essentiel pour les sportifs d'endurance et comment optimiser son apport pour des performances maximales en trail, triathlon ou ultra-distance.

Les compotes énergétiques Baouw sont devenues des alliées incontournables pour les sportifs en quête d’énergie naturelle et performante. Mais savez-vous comment les utiliser au mieux pour maximiser leurs bienfaits ? 5 informations essentielles sur ces compotes : leurs ingrédients, leurs avantages, et les moments idéaux pour les consommer. Faites de votre nutrition un atout clé dans vos entraînements et compétitions grâce aux produits Baouw. À...