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L’entraînement Pyramidal : une approche intéressante pour préparer une épreuve d’endurance ou d’ultra-endurance, par Karoly Spy
Découvrez notre collection TRIATHLON 1. Introduction Dans l’entraînement d’endurance, il est bien établit que le travail de la base aérobie comprenant un volume élevé d’entraînement à basse intensité est une priorité (Seiler, 2016). Un autre facteur important de l’entraînement d’endurance consiste à suivre la distribution des intensités d’entraînement (DIE). Quand on fait référence à la DIE, on pense tout de suite à la méthode... -
Les problèmes digestifs pendant l'effort, par Guillaume Klein
Pendant une épreuve d’endurance, notamment dans le cadre de la course à pied et du trail, le système digestif est mis à rude épreuve à cause des chocs répétés en provoquant des lésions au niveau des intestins. Il y a également un phénomène d’ischémie digestive avec une perte d’irrigation sanguine du système intestinal au profit des organes musculaires. -
Comment notre alimentation impacte l'environnement et le bien-être de la planète ? Par Guillaume Klein
Vous voulez savoir comment notre alimentation impacte l’environnement et le bien-être de la planète Alors prenez le temps de lire ceci A travers ces publications, le but est de vulgariser des notions spécifiques de nutrition, d’entraînement et de préparation mentale, afin d’aider tous types de personnes à se sentir mieux, et atteindre leurs différents objectifs qu’il soit de sport ou de santé bien-être. Mais...