Nutrition sportive » sports d'endurance

Les protides, ou protéines, jouent un rôle crucial dans la nutrition sportive. Ils participent à la récupération musculaire, à la réparation des tissus et à l’amélioration des performances. En partenariat avec ATLET, cet article vous explique pourquoi les protides sont indispensables pour les athlètes et comment les intégrer dans votre régime alimentaire. Découvrez des conseils pratiques et des produits adaptés pour optimiser votre préparation...

Les troubles digestifs sont un problème courant chez les sportifs d’endurance, impactant directement la performance et le confort. Dans cet article, Guillaume Klein partage ses conseils pour prévenir ces désagréments : choix des aliments, timing des repas, et ajustements nutritionnels adaptés à votre activité. Découvrez comment optimiser votre digestion pour rester performant tout au long de vos épreuves sportives. À lire également : Nutrition...

L'équilibre acido-basique de votre corps joue un rôle essentiel dans vos performances sportives. Si cet équilibre est perturbé, cela peut affecter votre énergie, vos capacités de récupération et même votre résistance à la fatigue. Le sport peut perturber cet équilibre acido-basique. Dans cet article, Guillaume Klein, expert en nutrition sportive, vous explique l'importance de maintenir un bon équilibre acido-basique pour performer au mieux, que...