Entraînement et stratégies » conseils

Ugo Ferrari et Nicolas Martin, deux experts en endurance, partagent leurs connaissances et stratégies dans un e-book incontournable pour les sportifs. Leur ouvrage offre des conseils pratiques pour maximiser vos performances, gérer l'effort et optimiser la préparation physique. Que vous soyez un coureur de fond, un traileur ou un cycliste, ce guide vous fournira des outils précieux pour améliorer votre endurance et réussir vos...

L'entraînement avant une compétition est LA phase cruciale pour maximiser vos performances. Une bonne préparation physique et mentale peut faire la différence le jour J. Guillaume Klein vous guide sur les meilleures pratiques d'entraînement avant une compétition, en insistant sur l'importance de la planification, de la récupération et de l’adaptation de votre programme aux objectifs visés.  Préparez-vous efficacement et atteignez vos objectifs avec un...

L’ultra-trail est une épreuve qui demande bien plus qu'une simple préparation physique. C’est un véritable défi mental, stratégique et nutritionnel. Guillaume Klein, coach et ambassadeur Nutri-Bay, a un message fort pour tous les ultra-traileurs. Que vous soyez un novice ou un coureur aguerri, les recommandations de Guillaume Klein vous aideront à mieux gérer votre préparation, à optimiser votre nutrition et à vous adapter aux...